GUIDE
睡眠の質を意識した入浴剤の選び方
就寝前の入浴習慣を整えたい人向けに、リラックスを目的とした入浴剤の選び方をまとめました。
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目次
睡眠を意識した入浴に使われる成分
以下の成分が、リラックスを目的とした入浴剤でよく使われています。
おすすめアイテム（サンプル）
画像準備中
ふろゆきラボ（ダミーブランド）
プレーンエプソムソルト 1kg（ダミー商品）
4.5
硫酸マグネシウム
¥1,980
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よくある質問
Q寝る前の入浴はどのくらいの時間がよいですか？
A就寝の1〜2時間前に入浴を済ませる習慣が一般的に紹介されていますが、体質や生活リズムによって適切なタイミングは異なります。
Q香り付きの入浴剤は睡眠に関係しますか？
A好みの香りでリラックスした時間を過ごすことを目的として選ばれることが多く、香りの感じ方には個人差があります。
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